বিশ্ব হার্ট দিবসে চাঁপাইনবাবগঞ্জে র‌্যালি ও আলোচনা সভা অনুষ্ঠিত

“Don’t miss a Beat – প্রতিটি হৃদস্পন্দনই জীবন” এই স্লোগানকে সামনে রেখে সোমবার (২৯ সেপ্টেম্বর ) বিশ্ব হার্ট দিবস উপলক্ষে চাঁপাইনবাবগঞ্জে বর্ণাঢ্য র‌্যালি ও আলোচনা সভা অনুষ্ঠিত হয়েছে।

ন্যাশনাল হার্ট ফাউন্ডেশন এন্ড রিসার্চ ইনস্টিটিউট, চাঁপাইনবাবগঞ্জ জেলার উদোগ্যে এই আলোচনা সভাটি অনুষ্ঠিত হয়।

উক্ত সভায় আলোচকরা বলেন, হৃদযন্ত্র সুস্থ রাখা সবার জন্য অত্যন্ত জরুরি। এজন্য নিয়মিত স্বাস্থ্য সচেতনতা এবং প্রয়োজনীয় পরীক্ষা-নিরীক্ষা অপরিহার্য।

হার্ট সুস্থ রাখতে করণীয়

১. ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখা
২. পরিমিত আহার গ্রহণ
৩. নিয়মিত হাঁটা
৪. রক্তের কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে রাখা
৫. রক্তচাপ ও ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখা
৬. পরিহার করতে হবে—ধূমপান, চর্বিজাতীয় খাবার, ফাস্ট ফুড, সফট ড্রিংকস, অ্যালকোহল ও মানসিক চাপ
৭. বেশি করে খেতে হবে—শাকসবজি, ফলমূল, ডাবের পানি ও বাদাম

হার্ট চেকআপে করণীয় পরীক্ষা

ইসিজি, ইকো, ব্লাড সুগার, রক্তের কোলেস্টেরল, প্রয়োজনে ইটিটি, টি এস এইচ (থাইরয়েড)।

হার্ট সুস্থ রাখা কেন জরুরি

বিশেষজ্ঞদের মতে, হার্ট অ্যাটাক হলে প্রায় ২০–৩০ শতাংশ রোগী হাসপাতালে আসার আগেই মারা যান। তাই সচেতনতা, নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষা এবং স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনই হার্টকে সুরক্ষিত রাখার মূল উপায়।

দিনের প্রতিজ্ঞা

“আমরা আমাদের হার্টকে সুস্থ রাখবো—নিজের জন্য, পরিবারের জন্য, পৃথিবীর জন্য। আসুন, আমরা সচেতন হই, আমাদের হার্টকে সুস্থ রাখি।”

উক্ত আলোচনা সভায় উপস্তিত ছিলেন, চাঁপাইনবাবগঞ্জ সদর হাসপাতালের আরএমও ডা. আব্দুস সামাদ।

আলোচনা সভায় চিকিৎসক, নার্স, স্বাস্থ্যকর্মীসহ বিভিন্ন শ্রেণি-পেশার মানুষ উপস্থিত ছিলেন। অতিথিরা হৃদযন্ত্র সুরক্ষার বিভিন্ন উপায় নিয়ে মতবিনিময় করেন এবং সবাইকে সুস্থ জীবনযাপনের প্রতিশ্রুতি দেন।