শীতের আগেই ত্বকের যত্নে প্রস্তুতি নিন

শীত এলেই ত্বকে দেখা দেয় শুষ্কতা, খসখসে ভাব ও টান টান অনুভূতি। তবে এসব সমস্যা শুরু হয় অনেক সময় শীত পুরোপুরি নামার আগেই। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, আগেভাগে যত্ন নিলে পুরো মৌসুম জুড়েই ত্বক থাকবে মসৃণ ও উজ্জ্বল।

১. আর্দ্রতা ধরে রাখুন
শীতের আগে থেকেই ত্বকের আর্দ্রতা কমে যায়। তাই প্রতিদিন গোসলের পর হালকা ভেজা ত্বকে ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করার পরামর্শ দিয়েছেন ত্বক বিশেষজ্ঞরা। গ্লিসারিন বা হায়ালুরোনিক অ্যাসিডযুক্ত ক্রিম ত্বকের আর্দ্রতা ধরে রাখতে সবচেয়ে কার্যকর বলে মনে করা হয়।

২. গরম নয়, কুসুম গরম পানি ব্যবহার করুন
গরম পানিতে গোসল করলে ঠান্ডা না লাগলেও তা ত্বকের প্রাকৃতিক তেল নষ্ট করে দেয়। তাই কুসুম গরম পানি ব্যবহার করা ও গোসলের সময় কমানোর পরামর্শ দিয়েছেন বিশেষজ্ঞরা।

৩. মৃদু ক্লিনজার ব্যবহার করুন
গ্রীষ্মকালে ব্যবহৃত তেল-মুক্ত ফেসওয়াশ বা সাবান এখনই বদলে ফেলুন। শীতের আগে থেকেই মৃদু, ময়েশ্চারাইজিং ক্লিনজার ব্যবহার শুরু করলে ত্বক শুষ্ক হয়ে পড়বে না।

৪. খাদ্যাভ্যাসে পরিবর্তন আনুন
ত্বকের উজ্জ্বলতা আসে ভেতর থেকেও। তাই শীতের আগে থেকেই ওমেগা–৩ ফ্যাটি অ্যাসিডসমৃদ্ধ খাবার—যেমন মাছ, বাদাম ও তিল—খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে। পাশাপাশি পর্যাপ্ত পানি পান করাও জরুরি।

৫. রাতে বিশেষ যত্ন নিন
রাতে ঘুমানোর আগে ময়েশ্চারাইজার বা ফেস অয়েল ব্যবহার করুন। এটি ত্বকের ক্ষতিগ্রস্ত কোষ পুনর্গঠনে সাহায্য করে এবং সকালে ত্বককে করে তোলে কোমল ও সতেজ।

৬. সূর্যের রশ্মি থেকে সাবধান থাকুন
শীতের নরম রোদ যতই আরামদায়ক হোক, সূর্যের অতিবেগুনি রশ্মি ত্বকের ক্ষতি করতে পারে। তাই সকাল ৯টা থেকে বিকেল ৪টার মধ্যে বাইরে গেলে অবশ্যই সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন।

শীত আসার আগে রুটিনে এই সহজ পরিবর্তনগুলো আনলে ত্বক থাকবে স্বাস্থ্যকর, নরম ও দীপ্তিময় পুরো মৌসুম জুড়ে।